JAK 2

oczywiście lecz wszystko zależy do diety stażu oraz techniki bo jeśli ćwiczysz z 2 miechy to po co ci meta jak jeszcze nie wykorzystałeś całego potencjału ciała bez wspomagaczy pozdro

Regeneracje rób co 3 miechy ale jak ćwiczysz od lipca to w tym wypadku 2 tyg Przyrostów życzę :)

Masz może 2 x 20 kg jak tak to w jakiej cenie i ile będą wynosić kw ?

ja ostatnio polecilem mojemu koledze zeby zanim wezmie mete wzial zwykly nitrobolon zeby troche rozpedził organizm poznije do***al mete a na koncu mono dzieki temu bedzie jechał ostro przezj jakies 8-9 tyg dzieki temu mysle ze wiecej wyciagnie z tej mety bo z reguły tak jest ze wszyscy sie o******lamy jak nie ma koksu i pierwsze 2 tyg to tak [...]

Spróbuj zrobić sobie z tego takiego mixa. Cały zestaw abs poziom 1 cały od początku do końca,po od razu przejdź do pozycji "przed pompkowej" wytrzymaj 10 sekund i zacznij pompki-około 20-25 powt.zero odpoczynku i na drążek-co tam robisz: podciąganie z podchwytem, nachwytem itp około 20-25 i to traktuj jako 1 serię. i tak 3 razy. po serii max [...]

Przede wszystkim podziel tę dawkę. Na dwie albo nawet trzy, a bierz w zależności od potrzeb. Pół porcji możesz spożyć jako odrębny posiłek, możesz też wypić 1/2 albo 1/3 zalecanej dawki po niepełnowartościowym posiłku. Tak jak mówię, zależy od potrzeb, od diety.

ogarnołem temat powiedziałem ze chce 5000Iu i koles mowi ze ok 3 fiolki .... Ja myslalem ze jest 2 jedna z proszkiem druga to rozcieńczalnik wiec jak to jest? wyj**ka?

3 cwiczenia po 3 serie na bica wystarcza modlitewnik to izolowane, zamiast niego mozesz dac uginanie w opadzie tulowia pozostale 2 tak jak lubisz

no nic niue dostalem niestety :/ generalnie tak jak mowilem : wtf bez 1 porcji + 250g nitro 2 + 30 kaps bcaa akg z premium nutrition za 100zł puszczam

Co do bólu to przy samym zastrzyku nie jest on wcale mocny najmocniej boli pozniej tak jak po winku :P 2 dzien jest straszny ja lubie barki strasnzie na****ialo :P

1 czy dawniej tak było -od kiedy to masz? 2 jak głęboko robisz przysiady ? 3 jakie lecę suple ?

po większości supli oczekujemy cudów, po 2-3 miesiącach brania środka X chcielibyśmy wyglądać jak pan z okładki, ale tak nie jest i nie będzie; suplementy w większość nie działają tak mocno jakbyśmy chcieli, przykładem jest hmb...przypisałbym mu działanie antykataboliczne i nie oczekiwał cudów, większą uwagę przywiązałbym do tego co jemy..

opisz sie dokladniej .. odp na te pytania na ktore nie odpowiedziales najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? [...]

szutgan dziala jak nalezy (tylko wkur.wiajace te zabiegi prodcentow sa) mozna mniemac ze bedzie tam w granicach 2-4g kredy, nie wiecej, no ale to tylko przypuszczenia aczkolwiek jesli bierzesz krede rano i po treningu, porcje po3-4gr powinny byc si, niezaleznie od skladu szutgana Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-14 10:51:02

ja mam 2 gryfy: jeden gwintowany i 1 imbusowy, jak zainteresowany gg:7018614

mam 18 lat ale jak mialem bilans 2 lata temu to doktorka mowila ze mam dobra postawe

O 17 masz na polsacie sport powtórkę z Molo. 2 jak wyżej napisane.

kurde, nie wiesz, no ale to dobrze, że napisałeś tu o tym, dzięki tobie jest szansa, że admini się tym zainteresują, bo jak zapewne wiesz, na nas szarych userów nie zwracają uwagi Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-30 23:50:18

o lol 1100 zł :D Zaczynam załowac ze swoja sprzedałem za 500zł:D a było tam 120kg obciazenia takiego samego zeliwnego "Titana" jak masz ty, worek, ławka keltona z rozpietkami i prasą do nóg, modlitewnik,drązek, 2 sztangi, gryf, hantle 4x, i do tego wysyłałem to jeszcze kolesiowi za 100 zł na paletach wszystko kurierem ;] a ty po taki [...]

witam mam troche obciążeń stalowych w nominałach 2 5 11 13 kg jestem z okolic koronowa ale moge dowieźć nie odpłatnie do bdg bo często jestem :) jak cos PW lub w temacie